Korzyści w stosowaniu BCAA przez sportowców
Każda dyscyplina sportowa ma swoje określone wymagania. Konkretne plany treningowe, konkretny sposób odżywiania się, ale to nie wszystko i to na pewno jeszcze do pełni szczęścia nie...
Witamina D – dlaczego dieta nie wystarczy?
Witamina D jest jedną z kluczowych dla zdrowia człowieka witamin. Jej niedobory mogą stać się przyczyną nie tylko takich chorób, jak osteoporoza czy krzywica. Zbyt niski poziom...
Frutti di mare – dlaczego tak bardzo je kochamy?
Frutti di mare – owoce morza – cieszą się coraz większą popularnością. Z racji tego, że obecnie są wyjątkowo łatwo dostępne, zarówno w sklepach, jak i w...
Poznaj niezwykłe właściwości spiruliny
Istnieje na ziemi od trzech miliardów lat, cenili ją starożytni Aztekowie i mieszkańcy Afryki. Sięgają po nią i dziś, bo jest naturalnym i łatwo dostępnym źródłem białka....
Jak skutecznie schudnąć? Poznaj sprawdzone sposoby!
Twoje próby zrzucenia zbędnych kilogramów wciąż kończą się niepowodzeniem? Dowiedz się, co zrobić, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez efektu jo-jo.
Przeszkody na drodze odchudzania
Istnieje kilka podstawowych przeszkód, które...
Pizza – domowa czy z pizzerii?
Pizza - to słowo przywołuje wiele skojarzeń i powoduje, że na samą myśl o pizzy cieknie nam ślinka. Nie ma chyba osoby, która przynajmniej raz nie zjadłaby...
Zdrowe herbaty na wiosnę
Wiosenna aura zachęca do spacerów, ale po zimie organizm jest osłabiony i bardzo podatny na infekcje wirusowe. Konieczne jest wzmocnienie układu immunologicznego, a najlepiej wykorzystać do tego...
Fakty i mity na temat kawy
Kawa to napój uwielbiany przez wiele osób. Któż nie lubi obudzić się rano i poczuć nosem ten cudowny aromat, dobiegający z kuchni, świadczący o tym, że ukochana...
Step do ćwiczeń
Step aerobik polega na wchodzeniu i schodzeniu z podwyższonej platformy. Ćwiczenia mogą być wykonywane zarówno na siłowni, jak i w domu. Step do ćwiczeń pozwoli wymodelować pupę...
Komendy – pierwszy krok do poznania jogi
Gdy pierwszy raz wybieramy się na zajęcia jogi w Warszawie to czujemy się nieswojo. Przede wszystkim obawiamy się tego czy dopasujemy swój poziom do o wiele bardziej...
