Łosoś w zdrowej diecie

Jakie produkty musi uwzględniać nasza dieta? Dla naszego zdrowia ważne są zarówno świeże owoce, jak i warzywa. Produkty z pełnych ziaren zbóż oraz nabiał są jej kolejnymi, niezwykle ważnymi składnikami. Zdrowa dieta to również ryby, które mają wyjątkowo korzystny wpływ na nasze zdrowie. W gronie tych, które są wyjątkowo chętnie polecane przez dietetyków oraz lekarzy, znajduje się łosoś. Jakimi właściwościami ta ryba zyskała tak wielką przychylność? Łosoś to ryba o wyjątkowych właściwościach. Jest ona doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3, wapnia oraz witaminy D. Są to składniki ważne zarówno dla naszych kości, jak i dla ogólnego stanu zdrowia. Odpowiednio przygotowany łosoś może korzystnie wpływać też na nasze serce oraz układ krążenia. By uniknąć problemów z cholesterolem, wystarczy zrezygnować ze smażenia tej ryby. Rewelacyjnie smakuje ona jako danie pieczone, można też wypróbować te przepisy, w których pojawia się łosoś duszony lub gotowany na parze. Taki sposób podawania ryby jest najzdrowszy i pozwala nam czerpać maksymalne korzyści z jego spożywania.

www.ekogazeta.com.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here