Mówi się, że niektórzy są całe życie na diecie. Dotyczy to zwłaszcza osób grubych, które nie mogą lub nie chcą schudnąć. Co w przypadku, kiedy wszystkie podejmowane kroki celem utraty wagi faktycznie przybliżają nas do sukcesu? Co jeżeli już osiągniemy planowany wynik? Przestać? Odchudzać się dalej? Te pytania zadaje sobie bardzo dużo osób. Bo granica jest bardzo wąska. Można zatracić się w błędnym kole odchudzania, i cały czas chcieć więcej i bardziej. Czasem prowadzi to wręcz do choroby. Kiedy więc przestać? Jeżeli dojdziesz do celu, który sobie założyłeś, i potrafisz go utrzymać przez kilka miesięcy, to powinieneś już przestać się odchudzać. Oczywiście nie oznacza to, że można wrócić do stylu życia sprzed odchudzania. Trzeba zachować zdrowe żywienie i ruch, tak, by uniknąć efektu jojo. Zresztą. Zupełnie nie ma sensu odchudzanie tylko po to by przytyć przez swoje słabości i głupotę. Jeżeli w trakcie procesu utraty masy ciała spotykasz się z utrudnieniami lub dolegliwościami bólowymi – też przestań. Nic za wszelką cenę.
