Jak skutecznie schudnąć? Poznaj sprawdzone sposoby!
Twoje próby zrzucenia zbędnych kilogramów wciąż kończą się niepowodzeniem? Dowiedz się, co zrobić, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez efektu jo-jo.
Przeszkody na drodze odchudzania
Istnieje kilka podstawowych przeszkód, które...
Jakie są najgorsze typy otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna jest najgroźniejszą postacią otyłości. Wpływa na bardzo negatywnie na nasze zdrowie. Kumulacja tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha wiąże się nie tylko z otłuszczenia narządów wewnętrznych...
Wpływ jajek na nasze zdrowie
Wiele osób zrezygnowało z jedzenia jajek, ze względu na rozpowszechnione informacje powiadamiające o dużej ilości cholesterolu w nich zawartym. Jednak istnieje coraz więcej badań obalających ten mit...
Przygotowujemy domową musztardę
Musztarda jest jednym z najchętniej wykorzystywanych przez Polaków dodatków do wielu mięs, kanapek, dipów czy marynat. Dodaje potrawom charakterystycznego smaku i aromatu, dlatego też chętnie po nią...
Dieta na masę mięśniową – ciekawe pomysły na posiłki
Osoby, które dużo trenują, a tym samym skupiają się na budowaniu masy, powinny zadbać również o swój codzienny jadłospis. Dieta na masę mięśniową to dla nich idealne...
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Masło orzechowe od lat uchodzi za niezdrowy produkt, pełen cukru, konserwantów i złych tłuszczów. Tymczasem kupując je u sprawdzonego źródła, możemy otrzymać produkt bogaty w witaminy i...
5 pomysłów na proste, dietetyczne śniadanie
Śniadanie to ważny element dnia – dodaje siły i energii, wzmacnia koncentrację, pobudza i nastawia pozytywnie. To również nasz sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami, jednak część...
Fakty i mity na temat kawy
Kawa to napój uwielbiany przez wiele osób. Któż nie lubi obudzić się rano i poczuć nosem ten cudowny aromat, dobiegający z kuchni, świadczący o tym, że ukochana...
Sushi – dobre jedzenie rodem z Japonii
Sushi to nazwa japońskiej potrawy, która zdobyła podniebienia fanów dobrego jedzenia na całym świecie. Potrawy niesłychanie różnorodnej, która serwowana jest pod rozmaitymi postaciami i z mnogością dodatków....
Bataty – właściwości odżywcze i sposoby przyrządzania batatów
Bataty (Ipomoea batatas) to odmiana słodkich ziemniaków o dużej wartości odżywczej oraz niepowtarzalnych walorach kulinarnych. Obecność beta-karotenu, witamin z grupy B i średni indeks glikemiczny sprawiają, iż...