Witamina D – dlaczego dieta nie wystarczy?
Witamina D jest jedną z kluczowych dla zdrowia człowieka witamin. Jej niedobory mogą stać się przyczyną nie tylko takich chorób, jak osteoporoza czy krzywica. Zbyt niski poziom...
Pizza – domowa czy z pizzerii?
Pizza - to słowo przywołuje wiele skojarzeń i powoduje, że na samą myśl o pizzy cieknie nam ślinka. Nie ma chyba osoby, która przynajmniej raz nie zjadłaby...
Suszone witaminy
Zimą niestety nie mamy dostępu do tylu warzyw, a co za tym idzie - witamin, jak latem. Często odczuwamy tego przykre skutki - pogorszenie skóry, łamliwość paznokci,...
Czym są racuchy?
Racuchy to znana potrawa kuchni polskiej, która najczęściej ma postać niewielkich placuszków z jabłkiem (startym na tarce lub krojonym; nierzadko z dodatkiem cynamonu lub goździków). Niekiedy serwuje...
Step do ćwiczeń
Step aerobik polega na wchodzeniu i schodzeniu z podwyższonej platformy. Ćwiczenia mogą być wykonywane zarówno na siłowni, jak i w domu. Step do ćwiczeń pozwoli wymodelować pupę...
5 pomysłów na proste, dietetyczne śniadanie
Śniadanie to ważny element dnia – dodaje siły i energii, wzmacnia koncentrację, pobudza i nastawia pozytywnie. To również nasz sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami, jednak część...
Frutti di mare – dlaczego tak bardzo je kochamy?
Frutti di mare – owoce morza – cieszą się coraz większą popularnością. Z racji tego, że obecnie są wyjątkowo łatwo dostępne, zarówno w sklepach, jak i w...
Jak zrobić mojito?
Mojito to drink uwielbiany przez Polaków. Kojarzy się z gorącymi karaibskimi klimatami, jest odświeżający i przyjemny w smaku. Często zamawiamy mojito w barach i klubach, jednak ciekawym...
Poznaj niezwykłe właściwości spiruliny
Istnieje na ziemi od trzech miliardów lat, cenili ją starożytni Aztekowie i mieszkańcy Afryki. Sięgają po nią i dziś, bo jest naturalnym i łatwo dostępnym źródłem białka....
Jak skutecznie schudnąć? Poznaj sprawdzone sposoby!
Twoje próby zrzucenia zbędnych kilogramów wciąż kończą się niepowodzeniem? Dowiedz się, co zrobić, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez efektu jo-jo.
Przeszkody na drodze odchudzania
Istnieje kilka podstawowych przeszkód, które...
