czwartek, lipiec 25, 2024

Skąd się biorą choroby?

0

Żyjemy dziś szybko, jemy byle co, mało się ruszamy, rzadko kiedy decydujemy się na kontakt z przyrodą, a skutki takiego postępowania przychodzą niezwykle szybko. Kłopoty ze snem, otyłość, choroby związane ze stawami, różnego rodzaju bóle – to wszystko sygnały, które wysyła nasz organizm. Główną przyczyną złego samopoczucia jest zła dieta oraz stres.

Współczesne czasy i stres

Obecnie mamy dostęp do wielu informacji, a duża część z nich jest bardzo negatywna. Kłopoty z pracą, konflikty rodzinne – to także czynniki stresogenne. Stres jest często podstawowym elementem, uwalniającym w nas chorobę. Przykładem na to mogą być schorzenia autoimmunologiczne. Osoby cierpiące np. na łuszczycę, w niekorzystnym czasie (np. gdy przeżywają jakieś kłopoty natury osobistej) obserwują u siebie zaostrzenie stanów zapalnych na kolanach, łokciach i kostkach.

Złe odżywianie

Wspaniale jest, jeśli odżywiamy się racjonalnie i jemy dobrze skomponowane, domowe obiady. Niestety wiele osób, ze względu na długie godziny pracy, nie może sobie na to pozwolić. Wybierają zatem szybkie, wysoko przetworzone dania, pełne konserwantów i polepszaczy smaków. Tymczasem takie jedzenie fatalnie wpływa na naszą mikroflorę jelit, która jest w dużej mierze odpowiedzialna za odporność.

Zdrowe posiłki

Wspólne obiady to duża korzyść dla rodziny, w szczególności dla dzieci. Własnoręcznie przygotowane dania wymagają kilku dłuższych chwil, ale plusy takiego odżywiania są naprawdę wielkie. Dzieci lubią pizzę? Świetnie, nauczmy się ją robić od podstaw. To samo dotyczy wszelkich ciast.

Pewnym rozwiązaniem – dla tych, którzy naprawdę nie mają czasu – jest stołowanie się w restauracjach, w których do przygotowania potraw używa są świeżych, pełnowartościowych produktów. Innym sposobem na zdrowy posiłek jest dołączanie do każdego dania (np. kanapki) dużej ilości świeżych warzyw i owoców. Zawierają one spore ilości błonnika, który daje uczucie sytości, spowalnia wchłanianie cukru z krwi i redukuje nagłe skoki głodu.

Dowiedz się więcej na temat zdrowej diety, wejdź na stronę dietetyk.guru

Ceny mieszkań wykończonych „pod klucz”. Ile musimy zapłacić?

0

Marzysz o własnym mieszkaniu, ale odstrasza cię perspektywa poszukiwania ekipy wykończeniowej? W takim przypadku warto sprawdzić, czy deweloper oferuje usługę wykończenia nieruchomości „pod klucz”. Ile będziemy musieli wtedy zapłacić za już lokal?

Rodzina Zdrowie – portal dla Ciebie!

0

Uroda i zdrowie to dwie ważne wartości dla każdego z nas. Niestety nie da się ich osiągnąć bez żadnych kosmetyków, nawet tylko i tych do pielęgnacji, diety, treningów, leków… Jednak te wszystkie rzeczy, a szczególnie kosmetyki i leki są dość drogie. Czy jest jednak jakiś sposób, aby kupić je taniej, zaoszczędzić i dzięki temu móc pozwolić sobie np. na dodatkową aktywność fizyczną, oryginalne dania i inne przyjemności?

Najlepsze akcesoria kuchenne na święta, czyli jakiego dziadka do orzechów wybrać?

0

Aromatyczne zapachy korzennych przypraw, cytrusów i orzechów kojarzą się wszystkim ze świętami Bożego Narodzenia. Właśnie wtedy dom jest pełen rodzinnego ciepła, a także potraw i przekąsek, na które warto czekać przez cały rok. Jesienią i zimą przypada sezon na orzechy, które są wtedy najsmaczniejsze. Nie warto sięgać po te łuskane, ale lepiej wybierać świeże i samodzielnie rozłupywać je przy pomocy dziadka do orzechów. Jest to narzędzie niezbędne w kuchni, które z powodzeniem sprawdzi się także jako praktyczny upominek.

Dziadek do rozłupywania orzechów to kuchenny gadżet, który jest szczególnie intensywnie używany w okresie świąt Bożego Narodzenia. Czym byłyby bowiem święta bez aromatycznego piernika i smacznych bakalii? By jednak urządzenie to dobrze sprawdzało się w swojej roli, najlepiej wybrać dziadka do orzechów, który będzie solidny i jednocześnie łatwy w użytkowaniu. Na jakie modele najlepiej zwrócić uwagę?

Najlepszy dziadek do łupania orzechów

Dziadek do orzechów to narzędzie znane od starożytności. Przez lata zyskało ono różne formy i obecnie można wybierać zarówno spośród akcesoriów o klasycznym wyglądzie, wykonanych ze stali i drewna, jak i zabawnych figurek. Najważniejsze, by rozłupywanie orzechów nie sprawiało trudności i nie wymagało użycia dużej siły. Urządzenie musi, więc być stabilne i przystosowane do łupania różnego rodzaju orzechów, takich jak włoskie, laskowe czy migdały.

Jakiego dziadka do orzechów wybrać?

Dziadek do rozłupywania orzechów może przybierać różne formy. Zwykle jest to bardzo solidne i trwałe narzędzie, więc jego wybór w dużej mierze zależy od gustu i preferencji domowników. Najbardziej klasyczną formę przybiera w postaci metalowych szczypiec, między którymi umieszcza się orzech. Mechanizm dźwigni powoduje, że gadżet ten bez problemów radzi sobie z nawet najtwardszymi okazami orzechów. W nowoczesnej wersji występuje on w różnych kolorach np. czerni i czerwieni, a także przybiera minimalistyczną, designerską formę, dzięki czemu pasuje do wnętrz każdej kuchni. Popularnym motywem wykorzystywanym w stylistyce dziadków do orzechów są figurki zwierząt np. wiewiórek czy reniferów. Te wykonane z błyszczącej stali prezentują się elegancko i mogą z powodzeniem stanowić świąteczną dekorację, a nawet stylowy upominek pod choinkę. W bardziej rustykalnym stylu występują drewniane dziadki do orzechów w kształcie leśnych grzybów. Tego rodzaju uniwersalny gadżet przyda się w domu nie tylko w święta, ale przez cały rok. Wiele modeli dziadków do orzechów w różnych kształtach i kolorach w sklepie online.

Artykuł sponsorowany.

Spersonalizowana mata wejściowa do biura jako skuteczny i przydatny gadżet

0

Biuro to wizytówka firmy. Staramy się, aby było zaprojektowane oraz wykończone estetycznie oraz w sposób przemyślany, pragniemy również zachować w nim czystość. W utrzymaniu porządku pomagają nowoczesne i estetyczne maty wejściowe.

Jak utrzymać podłogę w idealnym stanie?

0

Podłoga, to chyba jedyna powierzchnia w domu, którą można myć kilka razy dziennie a i tak ciągle będą pojawiać się plamy, zabrudzenia i inne zanieczyszczenia. Utrzymywanie czystości podłóg w domu o dużej powierzchni, jest nie lada wyzwaniem i może być zniechęcające dla każdej gospodyni domowej. Kto z nas ma ochotę na ciągłe odkurzanie, mycie podłóg?

Kupujemy sukienkę – przez internet czy stacjonarnie?

0

Sukienka to jeden z najbardziej widowiskowych elementów damskiej odzieży. Nic wiec dziwnego, że przed jej zakupem każda kobieta dokładnie sprawdza, jak w danej sukience będzie się prezentować.

Jednak to nie jedyny problem kobiet. Coraz więcej z nich korzysta z ofert sklepów internetowych. I teraz pojawia się pytanie – czy warto wybrać sukienkę ze sklepu internetowego, czy może raczej z tradycyjnego, stacjonarnego?

Dlaczego stacjonarny?

Na korzyść sklepu stacjonarnego bezwzględnie przemawia fakt, że możemy ta sukienkę fizycznie sprawdzić. Można ją przymierzyć, zobaczyć, dotknąć… Można też sprawdzić, jak będzie się ona prezentować z innymi elementami odzieży, które akurat kobieta ma na sobie.

Dlaczego internetowy?

Z kolei sklep internetowy nie wymaga od nas ruszenia się z domu. Zwykle ceny w e-sklepach są znacznie niższe od tych, jakie możemy spotkać w sklepach stacjonarnych. Widać to doskonale na przykładzie sklepu internetowego XXX, który oferuje średnio o 15 procent tańsze sukienki, niż w świecie realnym. Ponadto w sklepie internetowym znajdziemy znacznie więcej towaru i – co bardzo ważne – o wiele szybciej odnajdziemy w nim to, co szukamy. Warto też dodać, że w sklepie internetowym transakcje są o wiele bezpieczniejsze, gdyż są realizowane systemem bezgotówkowym.

Co wybrać?

Jeśli mamy dużo wolnego czasu, doskonałym rozwiązaniem będzie zakup sukienki w sklepie stacjonarnym. Jeśli jednak jesteśmy żoną lub matką, bądź też przez cały dzień pracujemy, koniecznie wybierzmy ofertę sklepów internetowych. Nie dość, że na nich zyskamy, to jeszcze nie stracimy zbędnego, tak zresztą potrzebnego nam czasu.

Ciągły ból głowy? – To może być zapalenie zatok!

0

Zapalenie zatok jest popularną dolegliwością dotykającą zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci. Wywoływana jest ona przez infekcje bakteryjne, wirusowe lub grzybicze. Do najpopularniejszych jej objawów zalicza się ostry albo przewlekły ból głowy.

Wyjątkowe produkty w świetnej cenie – prezenty na święta

0

Święta to czas spotkań z rodziną i bliskimi, moment na odpoczynek a także czas refleksji, w którym możemy przemyśleć wiele spraw. Święta to również moment, w którym obdarujemy bliskich wyjątkowymi upominkami pod choinkę. Poniżej prezentujemy najlepsze produkty firmy Avon, które świetnie sprawdzą się na tą okazję. Mamy nadzieję, że okażą się one pomocne i ułatwią poszukiwania świątecznych prezentów.

Aranżacja wąskiego przedpokoju w blokach

0

Mały albo długi i wąski przedpokój bez okien to „zmora” wielu mieszkańców starych bloków. Radykalnie przebudować tego się zazwyczaj nie udaje, ale można spróbować odpowiednio zaaranżować takie wnętrze, aby było funkcjonalne, atrakcyjne, wydawało się bardziej przestronne i – przynajmniej wizualnie – odzyskało właściwe proporcje.

Wąski przedpokój generuje problemy praktyczne związane z wygodnym korzystaniem z takiej przestrzeni na co dzień. Długi, wąski przedpokój natomiast to jeszcze dodatkowy „kłopot estetyczny”, bo zaburzone są optymalne proporcje pomieszczenia, co sprawia, że nie wydaje się ono zbyt przyjazne dla oka ani dobre dla samopoczucia przebywających w nim osób. W pierwszym przypadku trzeba szczególną uwagę zwrócić na właściwą organizację przedpokoju i dobór jego wyposażenia, w drugim zniwelować jeszcze niedoskonałości wizualne wynikające z kształtu i metrażu wnętrza. Oto kilka wskazówek, które w łatwy sposób można zastosować, aranżując swój wąski przedpokój w bloku.

Wąski przedpokój wymaga minimalizmu w każdej postaci

Niewielka i nieustawna przestrzeń nie może być przeładowana – dosłownie i w przenośni. W aranżacji wąskiego przedpokoju najlepiej ograniczyć do minimum zarówno liczbę mebli czy dodatków, jak i kolorów, wzorów oraz wykorzystywanych w wystroju faktur i form. Minimalizm w każdej postaci sprawdza się tu doskonale, bo nie zabiera tego, czego w małym przedpokoju w blokach brakuje, czyli przestrzeni.

Najlepsze kolory do długiego, wąskiego przedpokoju

Aby „wydobyć” przestrzeń w wąskim przedpokoju należy skupić się w jego aranżacji na stonowanych, jasnych, odbijających światło barwach. Poza oczywistym wyborem, jakim jest biel, w grę wchodzą także jaśniejsze odcienie szarości oraz beż. To kolory bazowe, które mogą być (w akcentach wystroju) dopełniane innymi – błękitem czy miętową zielenią lub dowolnymi barwami podyktowanymi gustem domowników. Bezwzględnie unikać trzeba natomiast nadmiaru ciemnych i / lub zbyt pstrokatych kolorów na ścianach i podłodze. Warto pamiętać przy tym o właściwościach barw o różnej temperaturze. Chłodne kolory dają wrażenie oddalenia, ciepłe natomiast przybliżenia, dlatego na przykład pomalowane na pomarańczowo wnętrze zawsze wydaje się mniejsze, a to błękitne większe niż jest w rzeczywistości. W przypadku długiego, wąskiego przedpokoju można to świetnie wykorzystać, malując jego dłuższe ściany farbą w chłodnym odcieniu, a krótsze kolorem ciepłym, dla zoptymalizowania proporcji pomieszczenia, które dzięki temu wydaje się bardziej kwadratowe. Dla nadania wnętrzu lepszych proporcji i efektownego wyglądu, zaleca się również aranżowanie wąskiego przedpokoju w blokach przy wykorzystaniu tylko jednego koloru, ale za to w kilku jego odcieniach. W takiej aranżacji można pograć nie tylko nasyceniem danej barwy, przyporządkowując odpowiednio najciemniejszy odcień ścianie najwęższej, a najjaśniejszy najszerszej, ale skusić się na przykład na pasy (wykonane różnymi odcieniami tego samego koloru) na jednej ze ścian przedpokoju, pamiętając jednocześnie, że poziome wzory poszerzają daną ścianę, a pionowe czynią ją wizualnie wyższą.

Mały przedpokój w blokach musi być dobrze oświetlony

Dobór oświetlenia to niezwykle istotny element każdej aranżacji, a szczególnie aranżacji długiego, wąskiego przedpokoju bez okien, ponieważ światło czyni przestrzeń plastyczną – może ja rozciągać lub kurczyć. Ciasne wnętrze w blokach zdecydowanie wymaga „rozciągnięcia”, dlatego bazuje się w tym przypadku na jasnych i mocnych źródłach światła, które optycznie powiększają wnętrze. W wąskich i długich przedpokojach rezygnuje się z jednego, centralnie umieszczonego żyrandola czy wiszącej lampy. Tu sprawdzają się światła rozmieszczone w różnych punktach – kinkiety na krótszej ścianie, aby ją wyeksponować, „ocieplić” i wizualnie przybliżyć, pozostawiając lekko w cieniu ściany dłuższe oraz na przykład równomiernie rozmieszczone oświetlenie typu LED w podwieszanym suficie, które optycznie dzieli długi przedpokój na krótsze odcinki.

Meble i dodatki w aranżacji wąskiego przedpokoju

W przypadku niewymiarowych wnętrz zawsze warto rozważyć opcję zakupu mebli na wymiar, aby optymalnie wykorzystać niewielki metraż i niekorzystny rozkład mieszkania. Do wąskiego przedpokoju w blokach potrzebne są meble pojemne, ale płytkie i stosunkowo wysokie. Najlepszą opcją są zestawy modułowe, w których poszczególne elementy można dowolnie konfigurować i ustawiać jeden na drugim, a do tego są one na tyle uniwersalne, że jeden mebel z powodzeniem pełni różne funkcje (na przykład szafka na buty, na której można siedzieć), co pozwala zaoszczędzić miejsce w tak niewielkim pomieszczeniu. Należy pamiętać również o tym, że wąski przedpokój wymaga przesuwnych drzwi szafy, uchylnych szafek i / lub otwartych półek. Nie można sobie tu pozwolić na tradycyjnie otwieraną szafę czy szafkę, bo to zabiera zbyt wiele miejsca i jest po prostu niewygodne w takim wnętrzu. Dla oszczędności przestrzeni niektórzy decydują się na, montowane na ścianie, składane siedzenia (podobne do tych, które można jeszcze czasami zobaczyć na korytarzach w pociągu) oraz na meble wiszące, co – poza oczywistą zaletą pozostawienia wolnej powierzchni podłogi – ma jeszcze ten plus, że aranżacja ciasnego przedpokoju wydaje się nieco lżejsza, mniej przeładowana. Efekt taki osiąga się także innymi sposobami – między innymi wyborem mebli w kolorze ścian, mebli jasnych, ażurowych, mebli z błyszczącymi frontami, przezroczystymi elementami etc. Jeśli do tego doda się – niezbędne w przedpokoju – lustra, automatycznie zyskuje się optycznie więcej przestrzeni. W bardzo ciasnych wnętrzach sprawdza się cała ściana lustrzana (szafa wnękowa z lustrzanymi, przesuwnymi drzwiami). Wąski przedpokój pięknie się „rozszerza”, gdy zawiesi się w nim lustra naprzeciw siebie. Można również powiesić na jego krótszej ścianie prostokątne, poziome lustro, ale koniecznie bez ramy lub w ramie bardzo skromnej, aby nie „przeciążać” wizualnie wystroju wnętrza.

Co na ścianę i podłogę wąskiego przedpokoju w bloku?

Aranżacja ścian i podłóg w podłużnych, wąskich przedpokojach musi być (podobnie, jak w przypadku doboru mebli) całkowicie podporządkowana idei optycznego powiększania i przywracania wnętrzu właściwych proporcji. Podłogę pokrywa się zazwyczaj gładkim, jednolitym materiałem, na przykład płytkami ceramicznymi w stonowanym, naturalnym kolorze, który daje wrażenie lekkości. Jeżeli podłoga w przedpokoju jest taka sama, jak w pomieszczeniach, do których on prowadzi, zyskuje się efekt wizualnego powiększenia jej powierzchni. Dla optycznego powiększenia powierzchni ściany z kolei warto zadbać o to, aby drzwi wejściowe do mieszkania były w takim samym kolorze jak ściany. Z innych drzwi (na przykład tych prowadzących do salonu czy kuchni) najlepiej w ogóle zrezygnować w wąskim i długim przedpokoju, albo wstawić ewentualnie drzwi całkowicie przeszklone, by możliwie najbardziej otworzyć i doświetlić tę ciasną przedpokojową przestrzeń. Nie bez znaczenia jest także rodzaj farby, jaką pokrywa się ściany. W małych pomieszczeniach lepiej stosować farbę z połyskiem lub półmatową. Taka sama zasada dotyczy płytek czy paneli ściennych do ciasnego przedpokoju – korzystniej niż matowe wyglądają te jasne i błyszczące, bo odbijają światło zamiast je pochłaniać. Decydując się na aranżowanie ścian przedpokoju w taki sposób, by przywracać mu właściwe proporcje, można wybrać jeden z wielu, proponowanych przez projektantów wnętrz, trików:

  • operować w aranżacji różnymi odcieniami tego samego koloru, o czym była już mowa wcześniej;
  • wykorzystywać właściwości barw o różnej temperaturze, co także już wspominano;
  • pomalować ściany wąskiego przedpokoju (dwoma kolorami), ale niesymetrycznie – tak, by zaburzyć wydłużony, prostokątny kształt pomieszczenia (na przykład jedna ściana krótsza i jedna dłuższa w kolorze X, a druga ściana krótka i druga dłuższa w kolorze Y);
  • przykleić na krótszej ścianie (naprzeciwko wejścia do mieszkania) panoramiczną fototapetę z widokiem „poszerzającym” przestrzeń wąskiego przedpokoju;
  • zastosować pionowe podziały dłuższych ścian (pionowe snopy światła, namalowane pionowe pasy, pionowe dekoracje na ścianie etc.) dla optycznego skrócenia zbyt długiego pomieszczenia.

https://forum.leroymerlin.pl/forum/przedpokoj,2,121.html

Artykuł sponsorowany.

ZOBACZ TEŻ