Aby być zdrowym każdy z nas doskonale wie, ze należy trzymać formę przez cały czas. Prosty przykład jeśli starsza osoba prowadziła aktywny tryb życia, a teraz to wszystko rzuciła i nie chce kontynuować to niestety niejednokrotnie bardzo szybko umiera. Tak być nie może,by podejmować takie kroki z minuty na minutę. Na to należy czasu. Nie załatwi się takich spraw nagle, bo tak niestety nie można. Oczywiście każdy z nas ma wybór i może sam za siebie decydować, aczkolwiek jeśli trzymaliśmy formę należy ją trzymać nadal. Dla własnego zdrowia, ale także i dla własnego bezpieczeństwa. Oczywiście można wysiłek ograniczyć, jedno z drugim się na pewno nie gryzie, aczkolwiek należy pamiętać by zrobić to stopniowo, a nie na raz. Nie przesadzajmy z takimi ćwiczeniami. One muszą być dostosowane do naszego wieku kondycji i stanu zdrowia. Aczkolwiek nie możemy siedzieć bezczynnie. To na pewno na dobre nam nie wyjdzie. Jednakże decyzja należy do nas. Nikt nam nie pomoże jej podjąć. Pamiętajmy o tym.
