Odchudzanie a ruch

Każdy człowiek chcący zgubić zbędne kilogramy powinien pamiętać o jednej, bardzo ważnej sprawie. Sukcesu nie osiągnie się samym niejedzeniem. Człowiek musi wprowadzać do organizmu odpowiednie wartości odżywcze, ale musi też po prostu spalać to, co zbędne. Nie jedząc, tracimy z organizmu wodę, a następnie wszystko to, co cenne i konieczne. W rezultacie wyniszczamy organizm. Chodzi zaś o to, aby nie jeść tego, co będzie nadmierne i zbędne, a do tego trzeba pamiętać o ruchu. Ruch jest podstawą każdego organizmu. Bez niego nie jesteśmy w stanie wiele osiągnąć. Każdy człowiek powinien zapewnić sobie czas na ćwiczenia, jeżeli oczywiście nie pracuje fizycznie. Ci ludzie, którzy sporo ruszają się w pracy, mają dostateczną aktywność i nie potrzeba dodatkowej. Jest jednak wielu takich ludzi, którzy trudnią się pracą umysłową. Siedząc za biurkiem i obsługując komputer, na pewno się nie schudnie. A więc po pracy, albo też i przed, trzeba sobie coś zorganizować. Jeżeli naprawdę nie ma się na to czasu, można przykładowo wstać szybciej rano i iść do pracy na piechotę, albo też dojechać do pewnego miejsca autem, zaparkować i kolejny odcinek pokonać pieszo. Wszystko oczywiście zależy od tego, jak daleko od domu znajduje się dany zakład pracy. Tak więc jak widać, ruch jest koniecznością i niewiele potrzeba, aby go sobie zorganizować.

bodyandmind.pl

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułPrawa, udogodnienia, ulgi
Następny artykułMedia a zdrowie

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here