Na pewno każdy z nas miał już okazję przekonać się, czym są jesienne choroby. Są one tym bardziej uciążliwe, kiedy stale powracają. Na pewno nie jest to najprzyjemniejsze doświadczenie, kiedy co dwa tygodnie zmagamy się z katarem, bólem gardła, czy dokuczliwym kaszlem. Oczywiście można w łatwy sposób zaradzić temu. Przede wszystkim warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. Pierwszą zasadą jest generalnie właściwe ubieranie się. Czasami pogoda za oknem może być zdradliwa, dlatego warto najpierw sprawdzić jak jest w rzeczywistości, zanim postanowimy odpowiednio się ubrać. Nie ma sensu nadmierna ilość ciepłych swetrów, ubrań skoro może okazać się ciepło. Nie jest wskazane przegrzewanie organizmu. Na pewno niedobre też jest, kiedy ubierzemy się zbyt chłodno. Zarówno przegrzewanie jak i wyziębienie organizmu nie wróży nic dobrego na czas jesienny. Często zdarzają się przeziębienia, grypa, czy inne tego typu choroby. Oczywiście drugą zasadą jest odpowiednia dieta. Jesienią warto korzystać także z dodatkowej witaminy C, jaką możemy mieć w cytrynie, owocach cytrusowych.
