Wszyscy wiedzą, że zarówno przez dietetyków, jak i przez lekarzy, zalecane jest picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, ponieważ woda jest nadzwyczaj zdrowa. W przypadku suchych ust, to właśnie zły stan nawilżenia skóry jest za to odpowiedzialny w głównej mierze. Kiedy wody jest zbyt mało, nie przechodzi ona do innych komórek organizmu ludzkiego, tym samym do ust i stają się one mniej nawilżone, popękane i wyglądają nieestetycznie. Aby przywrócić im stan normalności warto jest zadbać o właściwe nawilżenie całego organizmu i wypijanie tych 2 litrów wody dziennie. Bardzo ważne jest to zwłaszcza w okresach letnich, kiedy wysokie temperatury powietrza sprawiają, iż ciało się poci, a w związku z tym wydala z organizmu większe ilości wody, niż dotychczas, więc analogicznie musi być ona częściej uzupełniana. Najlepsza jest zwykła, czysta mineralna lub przegotowana woda. Nie zastąpi jej ani woda gazowana, ani soki w kartonach, które zawierają sporo cukru i wcale nie koniecznie potrzebnych substancji.
