Gotujemy kukurydzę w kolbach – praktyczne wskazówki
Gotowane kolby kukurydzy mogą stanowić smakowitą przekąskę lub dodatek do dania głównego. Nie każdy jednak wie, w jaki sposób powinno się gotować kukurydzę, by smakowała wyśmienicie. Należy...
Bataty – właściwości odżywcze i sposoby przyrządzania batatów
Bataty (Ipomoea batatas) to odmiana słodkich ziemniaków o dużej wartości odżywczej oraz niepowtarzalnych walorach kulinarnych. Obecność beta-karotenu, witamin z grupy B i średni indeks glikemiczny sprawiają, iż...
Kalkulator kalorii – w czym może nam pomóc
Każdy proces utraty wagi polega na trzech kwestiach: pierwszym jest samodyscyplina oraz wewnętrzna motywacja, drugim jest odpowiednia dieta z deficytem kalorycznym, a trzecim zwiększona aktywność fizyczna.
Deficyt kaloryczny...
Korzyści w stosowaniu BCAA przez sportowców
Każda dyscyplina sportowa ma swoje określone wymagania. Konkretne plany treningowe, konkretny sposób odżywiania się, ale to nie wszystko i to na pewno jeszcze do pełni szczęścia nie...
Dieta na masę mięśniową – ciekawe pomysły na posiłki
Osoby, które dużo trenują, a tym samym skupiają się na budowaniu masy, powinny zadbać również o swój codzienny jadłospis. Dieta na masę mięśniową to dla nich idealne...
Wpływ jajek na nasze zdrowie
Wiele osób zrezygnowało z jedzenia jajek, ze względu na rozpowszechnione informacje powiadamiające o dużej ilości cholesterolu w nich zawartym. Jednak istnieje coraz więcej badań obalających ten mit...
Żywność genetycznie modyfikowana
Produkty spożywcze z GMO są bardzo rozpowszechnione i często nawet nie wiemy, że pochodzą one od organizmów genetycznie modyfikowanych. Z użyciem GMO powstają najczęściej oleje kukurydziane, sojowe...
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Masło orzechowe od lat uchodzi za niezdrowy produkt, pełen cukru, konserwantów i złych tłuszczów. Tymczasem kupując je u sprawdzonego źródła, możemy otrzymać produkt bogaty w witaminy i...
Płatki owsiane bezglutenowe – danie idealne na Instagrama!
Jeśli jesteś osobą, która choruje na celiakię, to idealnym rozwiązaniem jest dla Ciebie jedzenie bezglutenowe. Na szczęście - od jakiegoś czasu jest dostępne na półkach sklepowych -...
Rolki – pomysł na prezent dla dziewczynki
Podarowanie komuś prezentu jest zawsze miłym gestem. Pokazuje, że zależy Ci na nich i chcesz sprawić im radość. Swięta Bożego Narodzenia są doskonałą okazją! Jeśli szukasz prezentu...