piątek, Kwiecień 23, 2021

Dieta na masę mięśniową – ciekawe pomysły na posiłki

0
Dieta na masę mięśniową

Osoby, które dużo trenują, a tym samym skupiają się na budowaniu masy, powinny zadbać również o swój codzienny jadłospis. Dieta na masę mięśniową to dla nich idealne rozwiązanie. Zawiera ona wiele cennego białka, natomiast ogranicza spożycie tłuszczów oraz węglowodanów. Jakie przekąski możemy spożywać będąc na diecie na masę mięśniową? Przedstawiamy kilka porad.

Białko w każdym posiłku

Na początku musimy pamiętać o tym, że podstawą każdego posiłku w diecie na masę mięśniową jest białko. To właśnie wokół niego powinny skupiać się nasze plany żywieniowe. Doskonałymi źródłami białka są jogurty naturalne (najlepiej typu skyr), białe sery (wiejski czy twaróg), chude mięso z drobiu czy też ryby. Na ich bazie możemy przygotować na przykład sałatkę z rybą lub mięsem z dodatkiem warzyw i makaronu lub ryżu z pełnego przemiału. Jeśli wolimy posiłki w wersji na słodko, to na bazie twarogu, serka wiejskiego lub jogurtu możemy przygotować ciekawy deser z dodatkiem owoców sezonowych. Aby nieco wzbogacić posiłek, dobrze jest dodać do niego pestki (na przykład dyni) bądź też nasiona. Takie specjały możemy zaserwować sobie na drugie śniadanie lub podwieczorek. Niemniej jednak sałatka rybna czy mięsna może być również doskonałym pomysłem na kolację lub pełnowartościowy obiad. Jeśli nie mamy czasu, aby przygotować sobie takie posiłki, to możemy sięgnąć po koktajl owocowy z dodatkiem odżywki białkowej. Robi się go dosłownie w minutę, a dostarcza on wielu cennych składników odżywczych oraz – co najważniejsze – dużo pełnowartościowego białka.

A może catering?

Dieta na masę mięśniową przynosi bardzo obiecujące efekty, jednak nie zawsze mamy czas, aby móc dokładnie przemyśleć skład naszych posiłków. Co więcej, zwyczajnie może nam zabraknąć pomysłów na ciekawe i niebanalne kompozycje. Dieta na masę mięśniową opiera się na białku, których co prawda mamy wiele źródeł, jednak spożywanie tych samych kombinacji na okrągło każdemu może się znudzić. Dlatego też doskonałym rozwiązaniem będzie catering dietetyczny przeznaczony właśnie dla osób, które chcą budować masę mięśniową. Posiłki skomponowane są tak, aby dzienny bilans energetyczny odpowiadał naszemu zapotrzebowaniu. Nad ich składem czuwa dietetyk, dlatego możemy być pewni, że dania dostarczą wszelkich, niezbędnych składników odżywczych i oczywiście dużej ilości potrzebnego nam białka. Dzięki cateringowi dietetycznemu dieta na masę mięśniową nie musi być nudna. Co więcej, wprowadzenie jej w życie wcale nie będzie trudne. Czas, który poświęcamy na gotowanie i zakupy możemy teraz poświęcić na treningi.

 

 

Zakupy spożywcze on-line pod lupą – na co zwrócić uwagę

0
Zakupy spożywcze on-line to wygoda
fot. Pixabay.com

Pandemia koronawirusa przewróciła nasz świat do góry nogami pod wieloma względami, w tym także pod względem zwyczajów konsumenckich. Zakupy przeniosły się do sieci. Dziś kupujemy tam nie tylko buty, ciuchy, elektronikę czy inne przedmioty, ale również zamawiamy dostawę produktów spożywczych. Warto jednak w przypadku tych ostatnich mieć na uwadze kilka aspektów. Jakich? Podpowiadamy poniżej.

Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/na-co-uwazac-kupujac-produkty-spozywcze-on-line/

Koszty i terminy dostaw zakupów spożywczych zamówionych przez Internet

Pierwszą kwestią, na jaką chcemy zwrócić uwagę, są koszty dostawy. O ile jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że kupując ciuchy lub buty przez Internet, bardzo często nie płacimy za dostawę w ogóle, o tyle w przypadku zakupów spożywczych raczej nie powinniśmy na to liczyć. Większość sklepów wymaga opłaty za dostawę, a cena waha się od około 10 do kilkunastu złotych. Często zależy to również od tego, jak ciężki będzie nasz zakupowy koszyk. Jeśli zamawiamy na przykład kilka zgrzewek wody mineralnej, możemy spodziewać się, że koszt dostawy będzie wyższy.

W obecnych czasach, gdy naprawdę wiele osób zamawia produkty spożywcze on-line, nie możemy również liczyć na to, że zakupy zamówimy z godziny na godzinę. Zazwyczaj czas oczekiwania na dostawę to około 2 dni robocze, warto więc wziąć to pod uwagę i złożyć zamówienie odpowiednio wcześniej. Poza tym niektóre sklepy dają możliwość wybrania konkretnej daty oraz godziny dostawy, co staje się bardzo komfortowe z naszego punktu widzenia.

Świeżość i jakość produktów zamawianych on-line

Zakupy spożywcze w sklepie internetowym mają jedną istotną wadę. Nie weźmiemy do ręki produktu, który zamawiamy, nie obejrzymy dokładnie, nie sprawdzimy, czy jest świeży, jak w przypadku chleba, czy też dojrzały, jak w przypadku owoców czy warzyw. Tutaj zdani jesteśmy wyłącznie na ocenę pracownika sklepu, który zapakuje dla nas zakupy. Tymczasem nasza ocena może znacznie się różnić. To, co dla jednej osoby będzie bez zarzutu, dla innej może być nie do zjedzenia. Warto więc wziąć to pod uwagę i on-line zamawiać tylko takie produkty, co do których nie będziemy mieć wątpliwości, że ktoś może dokonać nieadekwatnej oceny ich świeżości czy jakości. Natomiast po owoce, warzywa, wędliny, nabiał czy mięso wybrać się mimo wszystko do osiedlowego sklepu, zachowując oczywiście wszystkie wymagane w dobie koronawirusa względy bezpieczeństwa.

Zobacz też: http://e-chlopak.pl/gry-komputerowe-a-niebezpieczenstwo-uzaleznienia/

 

Funkcjonalna nerka do biegania

0
Nerka do biegania

Bieganie stało się niezwykle popularną formą aktywności fizycznej. Posiada pozytywny wpływ na wszystkie mięśnie organizmu oraz umożliwia kontakt z naturą. Nerka do biegania do praktyczny przedmiot, który powinien być podstawowym wyposażeniem zarówno każdego profesjonalnego biegacza, jak również osób, które uprawiają ten sport amatorsko. Bieg powinien wiązać się ze swobodą, dlatego nie powinno się krępować ciała dużymi bagażami, takimi jak na przykład plecak lub torby. Dyskomfort powodować może też umieszczanie przedmiotów w kieszeniach ubrań. Bieg na dłuższym dystansie wymaga zabrania kilku podstawowych przedmiotów, takich jak telefon i bidon do uzupełnienia płynów. Poniższy artykuł szczegółowo charakteryzuje nerki do biegania, które powodują, że bieganie staje się o wiele bardziej komfortowe.

Praktyczna nerka do biegania

Komfort to najważniejszy czynnik, który musi być spełniony, aby czerpać z biegania przyjemność. Biegacze najczęściej wybierają trasy, które oddalone są od miejsc dużych skupisk ludzkich, dzięki czemu mogą się w pełni zrelaksować. Nerka do biegania umożliwia swobodne zabranie ze sobą tak ważnych przedmiotów jak telefon, butelka z napojem, klucze czy dokumenty. Ważne jest to, aby wszystkie te cenne przedmioty były zabezpieczone przed zgubieniem i nie utrudniały biegu. Pas do biegania, jakim jest nerka, pozwala na swobodne umieszczenie w nim wszystkich przedmiotów oraz ułatwia do nich dostęp. Nerka do biegania jest więc gwarantem solidności, bezpieczeństwa oraz wygody biegania. Plecaki bądź torby krępują ruchy i znacznie utrudniają bieganie. Warto więc zaopatrzyć się w funkcjonalne nerki do biegania i podnieść jakość uprawianego przez siebie sportu.

Szeroki wybór modeli

Producenci sportowych akcesoriów posiadają szeroką ofertę nerek do biegania. Dobre nerki wyposażone są w regulację, dzięki czemu dostosować można je do indywidualnych cech sylwetki. Dodatkowo konkretne modele różnią się zastosowanym materiałem, sposobem wykonania oraz przeznaczeniem. Ciekawą opcją jest nerka do biegania wyposażona w specjalną kieszonkę na bidon z napojem – takie rozwiązanie umożliwia łatwe nawadnianie się podczas biegu bez konieczności odsuwania zamka. Warto wspomnieć też o tym, że nerki do biegania dobrać można pod kątem ich koloru oraz przeznaczenia dla kobiet bądź mężczyzn. Nerka do biegania to niezwykle praktyczne rozwiązanie, które zapewni pełen komfort biegania. Niezależnie od tego, czy ten rodzaj aktywności fizycznej uprawia się w sposób profesjonalny, czy amatorski nerka do biegania okaże się być trafionym wyborem.

Karma Acana – świadome żywienie psa

0
Karma Acana

„Jesteś tym, co jesz” – to powiedzenie przyjęło się w kontekście ludzkiego odżywiania. Jest jednak tak samo prawdziwe w stosunku do zwierząt. Sięgając po karmę dla psa lub kota, warto wziąć pod uwagę ich naturalne potrzeby. Nie mogą jeść pożywienia przeznaczonego dla ludzi. Karma Acana to jeden z najlepszych wyborów, ponieważ skupia się na odzwierciedleniu diety, która występowałaby w przyrodzie – gdyby kot lub pies zachowywali się tak, jak ich przodkowie.

Odpowiednia dieta dla psa

W naturze psy i wilki zaspokajają swoje potrzeby żywieniowe, spożywając całe zdobycze, zawierające przede wszystkim mięso. Mięso z mięśni upolowanego zwierzęcia dostarcza białka, a wątroba, nerki i żołądek – witaminy i minerały. Kości i chrząstki są natomiast źródłem wapnia i fosforu. Nie każda marka pożywienia dla psów uwzględnia ich rzeczywiste potrzeby. Karma Acana została stworzona w zgodzie z naturalnymi skłonnościami czworonogów. Większość opakowania to mięso (60-70%), natomiast aż połowa tego mięsa jest świeża. Druga część to mięso dehydratyzowane, pozwalające na dostarczenie jak największej ilości czystego białka. Co więcej, wszystkie te elementy klasyfikują się do spożycia przez ludzi! Pochodzą z ekologicznych hodowli. Karma Acana cechuje się więc niezwykle wysoką jakością. Psiaki kochają ją m.in. za różnorodność zawartości mięsa w opakowaniu. Pochodzi ono od różnych zwierząt, z uwzględnieniem podrobów i kości.

Karmy Acana – szeroki wybór produktów

Wśród produktów marki Acana można znaleźć warianty klasycznej karmy suchej, jak i tej przeznaczonej do zaspokojenia specjalnych potrzeb. W internetowym sklepie KrakVet można nabyć produkty stworzone w myśl precyzyjnie opracowanych receptur. Jest to m.in.:

  • Classic Dog – karma uniwersalna dla różnych psów, w różnym wieku, a zwłaszcza tych, które mają skłonności do alergii pokarmowych. Formuła nie zawiera bowiem zbóż o wysokim indeksie glikemicznym. Dzięki dodatkowi kwasów Omega, karma dba o odporność i piękno sierści.
  • Puppy Large Breed – karma dla szczeniąt dużych ras, bez zbóż, z dodatkiem cynku,
  • Grass-fed Lamb – monobiałkowa karma oparta wyłącznie na nowozelandzkiej jagnięcinie – idealna dla psich alergików. Jest lekkostrawna, a dodatek dyni, jabłek i innych warzyw i owoców wspiera trawienie oraz wypróżnianie,
  • Adult Light & Fit – karma dla nieaktywnych psów, która pomaga utrzymać optymalną wagę, masę mięśniową, kondycję i witalność.

Powyższe artykuły to jedynie kilka przykładów z bogatej oferty karm Acana. W celu poznania innych wariantów i złożenia zamówienia warto zajrzeć do taniego sklepu zoologicznego krakvet.pl.

Zabiegi na cellulit – sprawdź jak pozbyć się pomarańczowej skórki

0
Zabiegi na cellulit

Pomarańczowa skórka najczęściej pojawia się w okolicach ud, pośladków, a także brzucha.  Sprawia, że kobiety niechętnie pozbywają się wierzchnich warstw garderoby i pokazują się w bikini. Widniejący na skórze cellulit staje się powodem do kompleksów i braku akceptacji własnego ciała. Na szczęście w gabinetach kosmetycznych można zadbać o swój wygląd z pomocą profesjonalnych zabiegów.

Zabiegi na cellulit – dlaczego warto?

Dlaczego warto udać się do gabinetu kosmetycznego i powierzyć swoje ciało w ręce specjalistów? Przede wszystkim po to, by znowu akceptować własny wygląd. Nie każdy bowiem przechodzi do porządku dziennego nad zmianami, które zaczynają gościć na jego ciele. Wiele kobiet po okresie ciąży i karmienia piersią zaczyna odczuwać negatywne emocje w stosunku do własnego ciała, na którym widnieje między innymi cellulit. Wówczas profesjonalny zabieg jest dla nich prawdziwym ratunkiem.

Zabiegi na cellulit – co nie zadziała?

Wiele osób swoją walkę o zdrowy wygląd skóry rozpoczyna od zakupów w najbliższej drogerii. Niestety prawda jest taka, że dostępne na półkach balsamy, sera i różnego rodzaju preparaty nie mają zbytnich szans na poprawę wyglądu. Dlaczego? Otóż nie są w stanie przeniknąć do głębszych warstw skóry. A jak wiadomo to właśnie tam rozpoczynają się wszystkie procesy regeneracyjne. Na co można liczyć w przypadku takich preparatów? Zazwyczaj jedynie na gładszą, nieco bardziej nawilżoną skórę.

Zabiegi na cellulit – profesjonalne wsparcie

Zupełnie inaczej sprawa wygląda jeśli chodzi o profesjonalne zabiegi wykonywane w gabinetach kosmetycznych takich jak https://nowacka.com.pl/. W takich miejscach najpierw specjalistka ocenia kondycję skóry i rozmiar problemu. Następnie proponuje najlepszą metodę walki z nim i określa przewidywaną ilość zabiegów, która musi zostać wykonana, by można mówić o sukcesie. Nie da się ukryć, że jest to najlepsze wyjście, takie które daje realne szanse na pozbycie się cellulitu.

Wino półwytrawne czy słodkie? Na które powinieneś się zdecydować podczas zakupów?

0
Wino

Wybierając wino wiele osób zastanawia się, którą butelkę powinno włożyć do koszyka, by cieszyć się naprawdę dobrym smakiem trunku. W wielu przypadkach jest to niestety pozostawione przypadkowi. Klient patrzy na cenę, ładną etykietę i nic poza tym. Jak wybierać wino by być zadowolonym z zakupu? Podpowiadamy!

Etykieta na winie – co można z niej wyczytać?

Zacznijmy od tego, że nie wszyscy są ekspertami. Nie dla wszystkich więc będą informacje na temat pochodzenia wina czy szczepów winogron, które zostały zastosowane podczas produkcji. Większość kupujących ma znikomą lub naprawdę małą wiedzę na temat wina. Nie oznacza to jednak, że są skazani na podejmowanie złych wyborów zakupowych. Wszystkiego bowiem można się nauczyć. Na początek określenie smaku wina. Na niego wpływ ma oczywiście zawartość cukru w trunku. Tak więc warto wiedzieć, że wino wytrawne będzie posiadało do 4-9g/litr, półwytrawne 12-18g/litr, półsłodkie 19-45g/litr, słodkie co najmniej 15g na litr. Jest to informacja bardzo istotna, jednak należy pamiętać o tym, ze różne kraje mogą wprowadzać różne oznaczenia. Jednak na początek warto trzymać się podanych powyżej wskaźników. Kolejną rzeczą, którą można wyczytać z etykiety jest oczywiście zawartość alkoholu. Ta nie powinna być niższa niż 12%. Kupując wino o takim wskaźniku mamy większą szansę, że cały trunek jest odpowiednio zbilansowany.

Wino półwytrawne i inne – gdzie powinno się je kupować?

Dobrze jest, gdy na etykiecie można znaleźć jeszcze więcej informacji. Mianowicie o tym gdzie wino zostało wyprodukowane i jakie winogrona zostały zastosowane do jego produkcji. Jest to niezwykle istotne jeśli chodzi o dalszą analizę etykiety. Osobie początkującej nie jest łatwo podjąć dobrą decyzję. Dlatego też dobrze gdy po wino półwytrawne czy inne uda się do profesjonalnego sklepu takiego jak https://zbawcy.pl/ a nie do sklepu wielkopowierzchniowego. W tym pierwszym może liczyć na profesjonalne doradztwo i pomoc w wyborze odpowiedniego trunku. W takich miejscach organizowane są również degustacje, które znacznie podnoszą poziom wiedzy na temat wina.

Zalety pożyczek online

0
Zalety pożyczek online

Szybkie pożyczki, będące stosunkowo nowe w polskim systemie kredytowym, stanowią ciekawą alternatywę dla tradycyjnych kredytów bankowych. O ich przewadze decyduje szereg zalet, uproszczeń i ułatwień dla klienta, dzięki którym ten w prosty sposób może w krótkim czasie nabyć określoną, potrzebną mu w danym momencie sumę pieniędzy. Dziś konsumenci mają większą świadomość specyfiki tego rodzaju pożyczek. Odchodzimy więc od stygmatyzujących i przynoszących najgorsze skojarzenia określeń, jak „chwilówka”. Wiedza ile pożyczyć, na jakich warunkach, u jakiego pożyczkodawcy może się okazać bardzo przydatna.

Zdumiewająco krótki czas realizacji

Współczesne szybkie pożyczki to przede wszystkim pożyczki realizowane drogą internetową. Przyspiesza to bowiem całą procedurę przekazania środków odbiorcy. Online są zarówno składane wnioski o pożyczkę, jak i wydanie decyzji o jej przyjęciu i przelew wnioskowanej kwoty. Życie bywa pełne tak miłych, jak i przykrych niespodzianek. Nagła potrzeba pieniędzy może spotkać każdego. Tempo przyjęcia wniosku, szybki proces jego weryfikacji i wysyłka kwoty są zatem w cenie. Pozabankowe transfery tym się wyróżniają, iż całość może trwać nawet 15 minut i już po kwadransie na naszym koncie znajdą się pieniądze, których potrzebujemy.

Szybkie pożyczki

Kwestia zdolności kredytowej

W procesie weryfikacji wniosku o kredyt instytucje bankowe ściśle zwracają uwagę na detale, które decydują o pozytywnym lub negatywnym rozpatrzeniu. Jedną z najistotniejszych kwestii jest zdolność kredytowa i scoring wnioskodawcy. Banki często patrzą bardzo formalnie i muszą mieć pewne gwarancje, że pożyczona przez nie kwota zostanie zwrócona wraz z ewentualnymi odsetkami. Na zdolność oraz scoring składa się masa elementarnych warunków, których spełnienie często jest trudne, a niekiedy i czasochłonne. Szybkie pożyczki wykonywane drogą online nie kierują się takimi kryteriami. Wiąże się to głównie z faktem, że zazwyczaj są one znacznie mniejszej kwoty niż klasyczny kredyt, nieprzekraczającej w większości przypadków 3000 zł.

Bezpieczni usługodawcy

Byśmy jako pożyczkobiorcy byli bezpieczni w momencie zawierania umowy o pożyczkę, w Internecie znaleźć możemy wiele profesjonalnych platform dokonujących selekcji ofert według naszych potrzeb i zapatrywań. Polecaną przez klientów jest https://www.credy.pl/. Specjalistyczne filtry bardzo ułatwiają odnaleźć się w gąszczu podobnych do siebie propozycji pożyczkowych i w ten sposób jeszcze bardziej skracają czas od znalezienia usługi, złożenia wniosku, jego rozpatrzenia i przelewu środków.

Jakie są najgorsze typy otyłości brzusznej? 

0
otyłość

Otyłość brzuszna jest najgroźniejszą postacią otyłości. Wpływa na bardzo negatywnie na nasze zdrowie. Kumulacja tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha wiąże się nie tylko z otłuszczenia narządów wewnętrznych w tej okolicy, ale również serca. Wystąpienie zwiększa też ryzyko rozwoju wielu schorzeń takich jak cukrzyca typu 2, insulinoodporność, a także chorób układu sercowo-naczyniowego. Czym jest otyłość brzuszna? Jakie są jej przyczyny i jak z nią walczyć? Przekonajmy się! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/otylosc-brzuszna-najgrozniejszy-typ-otylosci/ 

Otyłość brzuszna – czym jest? 

Otyłość brzuszna jest to miejscowa kumulacja tkanki tłuszczowej, która zlokalizowana jest w okolicach brzucha. Żeby zdefiniować ten typ otyłości, nie należy dokonać jedynie pomiaru masy ciała, czy też oznaczenia wskaźnika BMI. Konieczne jest również określenie obwodu pasa. Otyłość brzuszna stwierdzona jest w przypadku, kiedy obwód pasa u kobiet przekracza 88 cm, a u mężczyzn 94 cm. 

Jakie są przyczyny otyłości brzusznej? 

Przyczynami tego typu otyłości jest przede wszystkim nie odpowiedni tryb życia. Chodzi tutaj głównie o źle zbilansowaną dietę, która dostarcza zbyt dużych ilości kalorycznych, cukrów prostych czy tłuszczów trans. Innymi czynnikami ryzyka otyłości jest siedzący tryb życia, płeć męska, ponieważ mężczyźni są o wiele bardziej narażeni na kumulację tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, niż kobiety. 

Do pozostałych przyczyn otyłości brzusznej należy zaliczyć: 

  • długotrwałe stosowanie glikokorykosterydów, neuroleptyków czy estrogenów
  • stres i nadmiar kortyzolu w organizmie
  • menopauza i towarzyszący jej spadek poziomu żeńskich hormonów płciowych
  • zaburzenia hormonalne 

W jaki sposób walczyć z otyłością brzuszną? 

Przede wszystkim należy stosować deficyt kaloryczny w wysokości 500 kcal. Umożliwia to stopniowo redukcja tkanki tłuszczowej. Należy też unikać składników takich jak cukry, słodycze, napoje gazowane, czy też tłuszcze trans. Konieczne jest wyeliminowanie fast foodów, żywności przetworzonej, soli, produktów smażonych, tłustych serów i mięs. 

Dobrze jest spożywać dużą ilość warzyw, mięsa gotowanego na parze, ryb czy produktów pełnoziarnistych. Należy pamiętać też o wybijaniu co najmniej 1,5 l wody dziennie. Należy spożywać regularnie cztery pięć posiłków w ciągu dnia i unikać podjadania, a także picie alkoholu. Bardzo ważne jest też unikanie stresu i optymalna ilość snu. 

Zobacz też: http://e-chlopak.pl/czy-tabletki-na-odchudzanie-sa-skuteczne/ 

Jak urządzić pokój dla noworodka?

0
Urządzony pokój dla dziecka
Fot.: pexels.com

Gustownie urządzony pokój dla nowonarodzonego dziecka da poczucie komfortu przyszłym rodzicom, a odpowiednio dobrany asortyment pozwoli na wygodną opiekę maluchem i zapewni bezpieczeństwo oraz wygodę. Warto przyjrzeć się wskazówkom na co trzeba zwrócić uwagę urządzając pokój dla noworodka.

Przeczytaj też: http://www.bydgoszczinaczej.pl/pokoj-dla-noworodka-jak-urzadzic/

Etap I – ściany oraz meble

Podstawą urządzania pokoju dla noworodka są ściany, które należy pomalować lub wytapetować. Kolory dobieramy według upodobania i najczęściej w zależności od płci dziecka. Kolory ścian powinny być jasne i delikatne. Małe dzieci świat poznają przede wszystkim wzrokiem, więc farba powinna być dobrana odpowiednio, aby nie rozpraszać ani nie przytłaczać. Kolejnym podstawowym elementem są meble. Przede wszystkim powinniśmy zwrócić uwagę na ich funkcjonalność. Potrzebna na pewno będzie nam komoda do przechowywania ubranek i akcesoriów do pielęgnacji. Możemy wstawić również niewielką szafę, która zapewni nam jeszcze więcej miejsca do przechowywania. Ważnym elementem jest również oczywiście łóżeczko. Warto wybrać takie, które posłuży przez dłuższy czas, aby dziecko mogło również z niego korzystać jak podrośnie. Obok niezbędnego łóżeczka na liście obowiązkowo znaleźć się musi przewijak. Będziemy z niego korzystać codziennie po kilka razy, a więc musi być dobrze dopasowany na wysokość, aby było nam wygodnie przewinąć maluszka.

Etap II – tekstylia

Do wymienionego już łóżeczka musimy dobrać pościel. Dobrym rozwiązaniem jest dobranie kolorów do zaaranżowanego wystroju. Kołdra, kocyk i materac powinny być wygodne i nieuczulające. Jeżeli w pokoju dziecka są okna warto dobrać do nich zasłonki, które pomogą przyciemnić pokój jak będzie świecić mocne słońce, lecz warto dobrać takie, aby całkiem nie zaciemniały pokoju. Gdy kładziemy dziecko spać, wystarczający jest półmrok. Nie ma potrzeby robić całkowitego zaciemnienia. Do dziecka również musi docierać światło dzienne. 

Etap III – zabawki

Dla każdego noworodka najbliższa rodzina sprawia mnóstwo prezentów, które gdzieś trzeba pomieścić. Dobrym rozwiązaniem są kosze lub pudła, które pomogą w uporządkowaniu mnóstwa zabawek. Rzeczą oczywistą jest, że niemowlaka nie zainteresują wszystkie zabawki, zostaną tylko te które najbardziej zwracają jego uwagę, a więc resztę można przemyślanie zagospodarować.

Zobacz też: http://e-chlopak.pl/wyprawka-dla-mamy-do-szpitala-od-a-do-z/

Na czym polega dziedziczenie ustawowe?

0
prawo spadkowe

Polskie prawo spadkowe przewiduje dwie formy dziedziczenia – ustawowe lub testamentowe. Mało osób sporządza dzisiaj swoją ostatnią wolę na piśmie. W takiej sytuacji należy zatem spojrzeć na przepisy i ustalić krąg spadkobierców ustawowych. Jak to zrobić? Na to pytanie odpowiadamy w naszym artykule.

Kto dziedziczy w pierwszej kolejności?

Jeżeli spadkodawca nie sporządził testamentu, jego majątek będzie dziedziczony przez spadkobierców ustawowo. Polskie prawo spadkowe przewiduje pięć grup spadkobierców ustawowych. W pierwszej kolejności bierze się pod uwagę grupę, obejmującą małżonka oraz dzieci spadkodawcy. Małżonek otrzyma połowę majątku, wchodzącego w skład masy spadkowej. Dzieci natomiast drugą połowę, podzieloną na równe części. Jeżeli małżonek nie dożyje otwarcia spadku, czyli śmierci spadkodawcy, to spadek dzieli się tylko pomiędzy dzieci. Z kolei jeżeli któreś z dzieci nie żyje, to spadek otrzymają zstępni tych dzieci.

Gdy spadkodawca nie miał dzieci…

W drugiej grupie spadkobierców ustawowych polskie prawo spadkowe uwzględniło małżonka i rodziców. Jeżeli zatem spadkodawca umarł bezpotomnie, małżonek ponownie otrzyma połowę majątku, wchodzącego w skład masy spadkowej. Pozostała część przypadnie natomiast rodzicom spadkodawcy – w równych częściach. Jeżeli oczywiście spadkodawca nie pozostawał w chwili śmierci w związku małżeńskim, to cały majątek po nim odziedziczą wyłącznie rodzice. Jeżeli któreś z rodziców nie dożyje natomiast otwarcia spadku, czyli śmierci spadkodawcy, to ich część przypadnie rodzeństwu spadkodawcy. Liczy się przy tym zarówno rodzeństwo rodzone, jak i przyrodnie.

Nowe grupy spadkobierców

W trzeciej grupie spadkowej znajdują się dziadkowie. Rzadko dochodzi do takiego dziedziczenia. Raczej niepopularna jest bowiem sytuacja, w której umiera wnuk, a jednocześnie nie ma już jego małżonka, dzieci, rodziców i rodzeństwa. Teoretycznie jednak jest to możliwe. Co ciekawe ta grupa pojawiła się w Kodeksie cywilnym dość późno, bo w 2009 r. Stosunkowo nową jest również grupa czwarta, czyli pasierbowie. Jeżeli spadkodawca nie ma już małżonka, zstępnych (dzieci, wnuków) oraz wstępnych (rodziców, dziadków), a także rodzeństwa, spadek przypadnie dzieciom małżonka z innego związku. Co jednak istotne, jeżeli pasierbowie nie żyją, nie mogą po nich odziedziczyć ich zstępni.

Gdy spadkodawca nie miał żadnych krewnych

Jeżeli natomiast spadkodawca nie miał żadnych bliższych i dalszych krewnych, spadek zgodnie z polskim prawem spadkowym przypadnie gminie ostatniego miejsca zamieszkania spadkodawcy. Ewentualnie, gdy nie miał on ostatniego miejsca zamieszkania na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, wówczas spadek przypadnie Skarbowi Państwa.

ZOBACZ TEŻ